Kako se znebiti prhljaja

Bele luske na ramenih, srbeče lasišče in občutek napetosti kože so težave, s katerimi se srečuje velik del ljudi, a o njih redko odkrito govorimo. Prhljaj pogosto razumemo kot kozmetično težavo, vendar lahko kaže na porušeno ravnovesje na lasišču.

Oglaševanje

Kaj se v resnici dogaja na naši koži, zakaj prhljaj nastane in kako ga lahko obvladujemo? O tem v podkastu Zdravje z Alenko Kesar govori dermatologinja dr. Nina Jugovar.

Če bi podkast raje samo poslušali, lahko to storite spodaj:

Prhljaj je povezan z neravnovesjem na lasišču

Prhljaj je posledica pospešenega luščenja kože na lasišču. Pojavlja se lahko kot suh ali masten prhljaj, pogosto pa je povezan tudi z blagim vnetjem: "Na lasišču živi gliva, ki je del normalnega mikrobioma. Težava nastane, ko se zaradi povečane produkcije sebuma prekomerno razmnoži," pojasnjuje sogovornica.

K nastanku prispevajo genetske predispozicije, hormonske spremembe in stres. Prav zato se stanje pogosto poslabša v določenih obdobjih, nato pa se ponovno umiri.

Kaj boste slišali v tej epizodi?

kaj se dogaja na lasišču, ko se pojavi prhljaj
razlika med suhim in mastnim prhljajem
kako ločiti prhljaj od drugih bolezni, kot sta seboroični dermatitis in luskavica
katere učinkovine v šamponih dejansko pomagajo
kako pogosto si umivati lase in kako pravilno uporabljati šampon
kdaj je čas za obisk dermatologa, kako pomagajo

Nepravilna nega lahko stanje poslabša

Večina ljudi težave najprej poskuša rešiti sama. Na voljo so številni izdelki brez recepta, ki lahko pomagajo pri blažjih oblikah prhljaja. Ključno pa je, da vsebujejo ustrezne učinkovine, kot so ketokonazol, salicilna kislina ali selen.

Pomembna je tudi pravilna uporaba: šampon je treba dobro vmasirati v lasišče, ga pustiti delovati nekaj minut in šele nato sprati. Pogosto se priporoča tudi dvojno šamponiranje.

Pretiravanje z nego ali napačni izdelki lahko poškodujejo kožno bariero in težave še poslabšajo. Lasišče je treba umivati zmerno. Priporočilo je približno dva do trikrat tedensko, ob izrazitejših težavah tudi pogosteje.

"Če lasišče umivamo preredko, se stanje lahko poslabša, prav tako ni dobro pretiravati, saj s tem porušimo zaščitno funkcijo kože," opozarja dermatologinja.

Ni vsako luščenje prhljaj

Luščenje lasišča je lahko tudi znak drugih kožnih bolezni. Seboroični dermatitis se lahko kaže z luščenjem obrvi, ob nosu ali celo na prsnem košu. Luskavica pa ima drugačen mehanizem vnetja in zahteva drugačen pristop zdravljenja.

Zato je pomembno, da ob izrazitem srbežu, rdečici ali razširjenih spremembah poiščemo strokovno pomoč.

"Ni univerzalne rešitve. Pogosto je treba preizkusiti več izdelkov in jih tudi menjavati, saj lahko sčasoma izgubijo učinkovitost," poudarja dr. Jugovar.

Če težave kljub uporabi ustreznih izdelkov v dveh do štirih tednih ne izzvenijo ali če se pojavijo izrazito srbenje, rdečina, kraste ali ranice, je čas za obisk dermatologa.